Советы трихолога при выпадении волос

Трихология (как отдельное научное направление) в России появилась только в 90-х годах, а квалифицированные врачи-трихологи - в начале 2000-х.

Прием у трихолога

Если вам категорически не нравится состояние волос, то самолечение - это рискованный вариант. Запишитесь на прием к трихологу при обнаружении таких проблем с волосами, как:

  • тусклость, сухость, ломкость, секущиеся кончики;
  • перхоть;
  • повышенная сальность;
  • зуд и ощущение стянутости;
  • воспаления и дерматиты;
  • обильное выпадение.

На консультации врач проводит профессиональное компьютерное тестирование волос и эпидермиса на макушке, для чего используется аппарат под названием трихоскоп. Трихолог ставит диагноз на основе увеличенного изображения на мониторе компьютера, анализ которого позволяет увидеть даже микроскопические себорейные симптомы (перхоть, зуд, повышенную сальность), рассчитать количество волосяных волокон, их толщину и плотность. На трихограмме определяется форма и размеры функционирующих и пустующих фолликул, без нее поставить точный диагноз невозможно.

Исследование проводится в обязательном порядке при первичном консультировании. Для получения наиболее точной картины заболевания трихограмма берется с разных зон волосистой части макушки.


Уход за волосами требует как внешнего подспорья в виде масок и бальзамов, так внутреннего. Источник: Flickr (kaitlinalexa)

Также врач-трихолог изучает с помощью дерматоскопа поверхность эпидермиса и подкожный слой. Итогом проводимого анализа является фототрихограмма, благодаря которой становится ясным качество подкожных сосудиков и волосяных фолликул, выявляются новообразования.

Выделяют две основные группы причин, из-за которых пряди начинают болеть и выпадать.

В первую группу входят причины, обусловленные внутренними процессами:

  • наследственность и генетическая обусловленность;
  • гормональный дисбаланс (при беременности, после родов, применения контрацептивных препаратов, сбоях в эндокринной системе и т.п.);
  • заболевания и осложнения различного вида (от гриппа до перхоти и дерматита);
  • нарушение кровообращения;
  • нехватка микроэлементов и витаминов.

Ко второй группе относятся причины, связанные с внешним воздействием:

  • окрашивание, перманент, некачественные и дешевые средства по уходу, использование мыла;
  • ежедневная укладка феном, длительное пребывание на солнце, сильные перепады температур, несбалансированное питание;
  • стрессовое состояние, переутомление.

Часто прядки начинают выпадать из-за совокупности причин. Примечательно, что с момента возникновения стресса до появления видимой алопеции проходит не более 1,5-2 месяцев. Поэтому важно вовремя обратиться к профессионалу, пока заболевание не приобрело прогрессирующий характер.

Рекомендации при выпадении волос

Советы трихолога по уходу за волосами основываются на необходимости систематического подхода, который включает:

  • здоровое питание;
  • прием витаминов и гормональных препаратов;
  • мытье с использованием профессиональной косметики в домашнем уходе;
  • исключение термического воздействия;
  • правильный образ жизни;
  • клинические процедуры от выпадения прядей.

Остановимся на каждой рекомендации подробно.

Правильное питание и здоровый образ жизни

Специалисты считают, что к выпадению приводят неполноценный прием пищи, дефицит протеинов, сбои в пищевом рационе (булимия, анорексия), недостаток микроэлементов.

Топ-7 полезных продуктов:

  1. Яйца. Содержат белки, биотин, витамины группы В, лецитин, магний. Употреблять их можно в разном виде: омлет, запеканка, вареные яйца и т.д.
  2. Кисломолочная пища. Чемпионами по природной концентрации белка и кальция являются творог, молоко, сыры, кефир, простокваша. В них содержатся укрепляющие волосяное волокно казеин и сыворотка.
  3. Морепродукты. Рыба, креветки, крабы, моллюски являются источниками йода, высокоусвояемых белков, витамина В12. А креветки и устрицы восполняют запасы цинка для гладкости и естественного блеска прядей.
  4. Зеленые листовые овощи. В эту группу входят укроп, шпинат, сельдерей, капуста, петрушка. В овощах содержатся магний, железо, антиоксиданты, отвечающие за здоровье эпидермиса.
  5. Морковь. Незаменимый витамин А и бета-каротин улучшают питание кожи и смягчают зуд.
  6. Бобовые культуры, орехи. К данной группе относятся тыквенные семечки, любые орехи, чечевица, горох, фасоль обычная и стручковая, бобы. Продукты содержат растительный протеин и биотин в высокой концентрации. Трихологи рекомендуют за неделю съедать как минимум один стакан фасоли.
  7. Мясо птицы. В курице и мясе индейки содержится очень много белков, которые противостоят сухости, хрупкости и поредению локонов.

Трихологи утверждают, что при выпадении волос надлежит увеличивать в ежедневном рационе долю белков (животного и растительного происхождения). Предпочтительнее сделать акцент на животную пищу, так как она лучше и быстрее усваивается. Труднее всего в этом плане вегетарианцам, именно они чаще остальных жалуются на проблемы с шевелюрой.

Правильный образ жизни включает:

  • отказ от алкоголя и курения;
  • занятия спортом и регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • полноценный сон.

Прием витаминов и гормональных препаратов

Уход за волосами требует как внешнего подспорья в виде масок и бальзамов, так внутреннего. Прием витаминных комплексов и гормональных препаратов помогает восполнить недостаток необходимых элементов, полезные вещества и витамины доставляются к волосяному волокну кровеносной системой и питают его.

Наиболее известные витаминные комплексы, действие которых направлено против выпадения волос:

  • “Пантовигар”;
  • “Мерц”;
  • “Ревалид”;
  • “Перфектил”;
  • “Нутрикап”;
  • “Ринфолтил”;
  • “Селенцин”;
  • “Эксперт волос” (от “Эвалар”).

Ежедневное расчесывание

Процедура проводится ежедневно не более 3-4 раз в день. Короткую стрижку можно приглаживать от корней. Если шевелюра длинная, то начинают расчесывать ее с кончиков и постепенно продвигаются вверх.

Важно правильно выбрать предмет для ухода. Частые и заостренные зубья металлических и пластмассовых расчесок заметно травмируют локоны, лучше откажитесь от их использования. Критерии выбора правильного инструмента:

  • материал - дерево;
  • качественная натуральная щетина средней жесткости;
  • удобная ручка из любого материала.

Мойте щетки и расчески как минимум один раз в неделю теплой водой с мыльным раствором. Никогда не пользуйтесь принадлежностями других людей. Этот предмет такой же персональный, как и зубная щетка.

Советы трихологов против выпадения волос включают аромарасчесывание. Капните немного эфирного масла на деревянную расческу и проведите по локонам. Подобная процедура способствует укреплению шевелюры, а также является отличной ароматерапией.

Правильное мытье головы

Во время мытья следите за температурой воды, чтобы она была не выше 37-40 градусов. Массаж головы делайте плавными круговыми движениями, начиная с корней и постепенно переходя к середине и кончикам. Используйте только профессиональные средства, а также добавляйте в шампуни витамины и масла.

После мытья осторожно укутайте прядки полотенцем и подождите, чтобы вода впиталась. Затем распустите шевелюру и сушите ее естественным путем.

Трихологи не рекомендуют мыть локоны каждый день, так как это создает очень большую нагрузку на них, прядки тускнеют, иссушиваются и не получают питания. Вода ликвидирует защитный слой, а голова не успевает производить кожное сало.

Термическое воздействие на волосы

В период “волосопада” желательно вовсе не использовать фены, плойки, утюжки, электробигуди и другие подобные инструменты. При нагреве локонов кутикула, выполняющая защитную функцию, разрушается. В результате прическа становится чувствительной к любым внешним воздействиям и быстро утрачивает привлекательный вид. Потеряв барьерные функции, шевелюра становится уязвимой и подверженной различным инфекциям.

Соблюдая советы трихолога при выпадении волос, можно избежать множества ошибок и проблем, которые потребуют длительного и дорогостоящего лечения. Источник: Flickr (Suryo Pras)

Профессиональные клинические процедуры

Комплексный подход для избавления от выпадения прядей подразумевает индивидуально подобранные косметологические процедуры.

Мезотерапия

Суть состоит в том, что врач выполняет инъекции витаминов, биологически активных элементов и питательных веществ с помощью шприца. Состав вводимых препаратов подбирается индивидуально.

Для проведения сеанса также может использоваться мезороллер. Но профессионалы говорят о том, что проколы мезороллера воздействуют только на поверхностный слой кожи головы. В результате процедура получается не слишком эффективной и дорогостоящей.

Озонотерапия

Данная терапия насыщает кожные покровы головы активным кислородом или озоном, стимулирует кровоток и рост локонов, выводит токсины, что способствует прекращению выпадения. После проведения курса пациенты отмечают не только сокращение выпадения, но общеоздоравливающий эффект, улучшение гибкости и блеска всей шевелюры.

Лазеротерапия

При помощи холодного лазера уменьшается выпадение волос и активизируется их рост. Лазерное излучение поглощается клетками кожи головы и провоцирует метаболизм и синтез белка. Процедура полностью безопасна, останавливает прогрессирующее поредение, повышает прочность и эластичность локонов.

Криомассаж жидким азотом

Воздействие холодом или жидким азотом способствует пробуждению спящих луковиц. В процессе криомассажа капилляры кожи сжимаются, а затем расширяются, что сопровождается притоком крови. Под воздействием холода также гибнут бактерии, происходит избавление от жирной себореи и устранение перхоти.

Микротоки на аппарате «Биожени-Волосы»

Аппарат «Биожени-Волосы» создает микротоки, активизирующие прилив крови к фолликулам. Процедура похожа на расчесывание, только в роли расчески выступает особый инструмент, распределяющий по волосам и коже укрепляющую сыворотку. Процедура «Биожени-Волосы» занимает около 1,5 часов и включает детоксикацию, терапию и биопитание.

Газожидкостный пилинг

Суть метода пилинга в совместном воздействии лечебного состава и медицинского кислорода. Препараты проникают в подкожные слои, качественно насыщая ткани. Безъинекционная терапия длится от 20 минут, полный курс составляет 3-5 сеансов. Трихологи подчеркивают тонизирующий и массажный эффект пилинга.

Плазмолифтинг-трихо

Процедура представляет собой подкожное введение плазмы. Плазмолифтинг избавляет от выпадения и делает локоны здоровыми, число сеансов определяется индивидуально.

Все клинические процедуры от выпадения имеют противопоказания. Перед назначением того или иного курса обязательна консультация специалиста.

Народные средства против выпадения волос

Для достижения заметного результата народные методы следует применять на регулярной основе. Курс обертываний и масок проводится на протяжении месяца. Затем делается перерыв, после чего доказавшие эффективность средства можно вновь пустить в ход.

Луковые обертывания

В состав лука входит сера и кератин, которые необходимы для шелковистости, крепости и мягкости шевелюры. Луковый сок помогает от поредения локонов, которое вызвано возрастными, гормональными или токсическими причинами. Для приготовления обертывания нарежьте несколько луковиц дольками, а затем измельчите в блендере или мясорубке. Сок процедите через марлю. Обработайте соком корни, разотрите кожу и оберните теплым полотенцем. Выждите 30 минут и прополощите шевелюру чистой водой.

Если у вас алопеция сочетается с себореей и перхотью, то используйте обертывание из лука и чеснока. Пропустите через мясорубку 2 зубчика чеснока, 1 луковицу. Состав нанесите на кожу головы на полчаса, затем смойте. В чесноке содержатся фитонциды, которые успешно борются с грибком перхоти.

Маска с эфирным маслом бэй

Это масло укрепляет фолликулы и предотвращает поредение прядей, а также утолщает волос, эффективно разглаживает чешуйки, удаляет перхоть и сухость при регулярном использовании. С усилием вотрите средство в кожу, оберните полиэтиленовым мешком и горячим полотенцем. Через час удалите масло мытьем с шампунем.

Коньячная маска

В основе - 1 ст.л. коньяка. В качестве дополнительных ингредиентов: мед, яичный желток, масла. Все смешайте и обработайте составом корни и длину локонов. Плотно замотайте голову. Держите маску час. Затем ополосните прядки кипяченой водой с добавленным в нее соком половины лимона.

Маска с кефиром

Кефирная маска хорошо помогает при поредении волос и перхоти. Смешайте 1 стакан кефира, 1 ст.л. масла черного тмина, 6 капель масла чайного дерева. Обработайте все пряди составом, вотрите в фолликулы. Сверху укутайте локоны традиционным способом. Выдерживайте в течение получаса, после смывайте состав мягким шампунем.

Травяные настойки

Травы для проведения терапии против выпадения волос: зверобой, шалфей, крапива, корень лопуха. Их запаривают в термосе в течение четырех часов. Затем обрабатывают голову и ополаскивают шевелюру. При применении красного стручкового перца для укрепления волос следует соблюдать осторожность. У одних это средство дает отличный результат, а у других может вызвать сильнейший ожог и аллергию. Поэтому настойку перца желательно сначала протестировать на небольшом участке головы.

Массаж волос и головы

Во время массирования происходит активизация кровотока и обеспечение кожи головы дополнительно кислородом и полезными веществами. Результат процедуры - здоровые волосы. Растирание волосяных фолликул помогает при обильном выпадении волос из-за их истощенности, при иссушенной коже на голове и наличии перхоти.

Основные приемы:

  1. Поглаживания. С разогревающих поглаживающих движений начинается массаж. Действуйте ладонями без нажима в направлении от лба к затылку, затем перемещайте их от темени к ушам. Руки ни в коем случае не должны растягивать кожу или сдвигать ее. Это выполняется на следующих этапах.
  2. Вибрации. Выполняются подушечками четырех пальцев, большие пальцы выступают в роли опоры. Двигайтесь от макушки и вниз до шеи.
  3. Круговые движения. Это основной прием массажа. Согните ладони, а пальцы растопырьте и поставьте на поверхность кожи. Массируйте один участок, затем переставляйте пальцы на другой.
  4. Ударные движения. Большие пальцы выступают в роли фиксирующих, остальными - мягко выполняйте постукивания.
  5. Толкательные движения. Обхватите голову руками, большие пальцы соедините на шее, остальными пальчиками совершайте легкие толчки. Меняйте между ними расстояние или переставляйте их.
  6. Потягивания. Захватите локоны пальцами и напряженно потяните вверх, выполните колебательные движения в стороны.

Массаж делается в течение четверти часа до мытья волос до двух раз еженедельно. Если вы страдаете алопецией или хроническим облысением, то эта процедура противопоказана.

Соблюдая советы трихолога при выпадении волос, можно избежать множества ошибок и проблем, которые потребуют длительного и дорогостоящего лечения. Не стоит ждать, пока трудности достигнут необратимого масштаба.

Видео по теме