Как стать счастливой и любимой: психология

Какая женщина не мечтает быть счастливой и любимой? Однако счастье – понятие абстрактное. Одни достигают наивысшей удовлетворенности, когда рядом надежный мужчина и любящие дети, другие считают себя счастливыми только после реализации карьерных планов, а третьи просто хотят уединения. Как стать по-настоящему успешной, желанной и довольной собой?

Как стать счастливой и любимой? Ведущие психологи разработали несколько правил, помогающих женщинам привлечь в свою жизнь счастье и искреннюю любовь. Источник: Flickr (Matrosskina)

Почему важно ощущать себя счастливой и любимой

Психологи утверждают, что для женщины очень важно чувствовать себя желанной, любимой и радостной. Почему так? Дело в том, что положительные эмоции способны не только улучшать психологическое состояние, но и влияют на здоровье. Многие доктора сходятся во мнении, что все болезни происходят от нервов. Оптимистично настроенные личности меньше болеют, и к ним тянутся люди. Но и это еще не все.

У позитивных людей постоянно расширяются границы общения, появляются новые знакомства, а среди них может быть и мужчина вашей мечты.

Даже самые бизнес-ориентированные дамы хотят, чтобы ими восхищались, одаривали любовью, ценили и берегли. И такое отношение ожидается не только от мужчин, но и от родителей, коллег, подруг и детей. Осознавать себя значимым очень важно для каждого человека, поэтому люди стремятся занять высокое положение в обществе, получить лучшее образование и стать выдающейся личностью. Некоторые мужчины ошибочно полагают, что женщине достаточно выйти замуж и родить детей, чтобы быть абсолютно счастливой. Психологические исследования показывают обратную картинку – представительницы прекрасного пола, как и мужчины, чувствуют себя счастливыми не от обладания чем-либо (семьей, должностью, деньгами), а от осознания своей значимости для семьи, коллег или друзей.

Именно поэтому женщины, заключившие брак по расчету или выбравшие профессию не по душе, очень часто чувствуют себя несчастными и обделенными.

Важно! Запомните, что никто не виноват в том, что вы не ощущаете себя счастливым человеком. Полюбите себя и научитесь жить в гармонии с внутренним «я». Осознание этого факта повлечет за собой череду положительных событий, которые обязательно приведут к улучшению качества жизни.

Как стать счастливой и любимой? Ведущие психологи разработали несколько правил, помогающих женщинам привлечь в свою жизнь счастье и искреннюю любовь.

Как стать счастливой и любимой: психология

Каждая женщина строит свою жизнь по-своему и самостоятельно расставляет приоритеты, поэтому универсального «рецепта счастья» не сможет дать ни один психолог. Однако есть несколько ключевых правил, которые помогут разобраться в себе и познать радостные мгновения жизни:

• Дайте себе четкую установку на изменение жизни в лучшую сторону

В буквальном смысле слова просто ежедневно повторяйте фразу: «Хочу быть счастливой и любимой». Это очень простая установка, способствующая тренировке мозга и его перепрограммированию на положительные эмоции. Если у вас не складываются отношения с мужем или коллегами, то рассмотрите проблему под другим углом. Возможно, вы сами себя недооцениваете, как же тогда вас будут уважать окружающие? Низкая самооценка – основной корень проблем.

• Познавайте окружающий мир

Очень часто женщины зацикливаются на семье и детях, не замечая вокруг себя ничего прекрасного. Обратите внимание на кинопремьеры, бестселлер года или новый альбом любимой группы. Сходите на концерт, посетите музей или выставку. Вы удивитесь, что многие вещи в этом мире способны подарить бесценный заряд позитивных эмоций, а их стоимость в денежном эквиваленте составляет сущие пустяки.

Времяпровождение в компании веселых друзей обязательно для тех, кто хочет чувствовать себя любимой и счастливой. Источник: Flickr (Sebastian_Kahl)

• Учитесь радоваться мелочам

Как давно вы ощущали капли летнего дождя на своем лице, лежали на мягкой траве, пробовали изысканный сыр или наслаждались закатом? Многие давно забыли том, что природа подарила нам величайшее богатство – себя. Совершенно необязательно ехать за тридевять земель на экзотические острова (хотя это тоже хороший вариант), чтобы ощутить прикосновение природы. Достаточно съездить в лес, устроить маленький пикник с друзьями или детьми в выходной день или просто прогуляться под дождем в теплое время года.

• Цените себя и свое время

Не стоит жертвовать своим здоровьем или образованием ради родных. Никто этой жертвы не оценит. Если у вас запланирован бассейн или встреча с друзьями, но по каким-то причинам вы не успели приготовить ужин, то не переносите запланированные мероприятия ради домашних дел. Супруг – не ребенок, он сам в состоянии приготовить еду, а если не сможет, то кафе и рестораны рады гостям в любое время. Учитесь ценить свое личное пространство, но в рамках разумного. Не стоит уделять все свободное время хобби, забывая о семье.

• Балансируйте между работой и семьей

Современным женщинам очень тяжело совмещать работу и дом. Не стоит забрасывать семью ради работы и наоборот. Ведь в таком случае ощущение счастья будет туманным. Если вы всецело отдаете себя работе и чувствуете прилив положительных эмоций, то постоянная нехватка времени на семью будет размывать ваши счастливые моменты подсознательно. Этот же принцип касается домохозяек. Женщины, которые не занимаются самореализацией, как правило, не чувствуют себя абсолютно счастливыми и состоявшимися личностями.

• Найдите хобби и побольше улыбайтесь

На пути к познанию истинного счастья очень важно понимать, что только любимое дело может приносить истинное наслаждение от трудового процесса. Возможно, вы всегда хорошо рисовали, но выучились на экономиста и работаете бухгалтером. Человеку обязательно нужна отдушина. Не забывайте получать заряд положительных эмоций от просмотра интересных кинокомедий или от прочтения книг. Времяпровождение в компании веселых друзей обязательно для тех, кто хочет чувствовать себя любимой и счастливой.

Интересный факт! Ученые утверждают, что всего лишь одна минута смеха способна продлить жизнь приблизительно на 15 минут. Смех устраняет усталость, улучшает кровообращение и способствует выработке эндорфина (гормон счастья).

Советы психолога

Какие практические рекомендации дают опытные психологи?

Специалисты в области психических явлений личности рекомендуют не заострять внимание на каких-либо проблемах, заниматься любимым делом, больше путешествовать, уделять время саморазвитию и образованию.

Также не стоит перекладывать ответственность на других людей, винить кого-то в неудачах. Ведь вы сами выбрали себе спутника для жизни, сами воспитывали своих детей, выбирали профессию или место работы, не занимались здоровьем и так далее. Изменение ситуации зависит исключительно от вас.

Чтобы привлечь в свою жизнь успех, любовь, уважение и наслаждение, достаточно просто изменить привычное негативное мышление, которое мешает миллионам людей стать счастливыми.

На практике это означает, что нужно прекратить обсуждать своих родителей, мужа, детей, начальника, подруг, политиков. Абстрагируйтесь от этих разговоров или плавно уходите от них, разговаривая на более приятные темы. Например: спорт, музыка, путешествия, животные, успехи на работе. На свете есть так много интересного, но мы сами вгоняем себя в депрессивное состояние, обсуждая неблагоприятные события.

Стать счастливой и любимой может каждая женщина, стоит только искренне этого захотеть!

Видео по теме