Как женщине повысить самооценку и уверенность в себе?

Давно известно, что успешные люди всегда оптимистично настроены и высоко ценят себя как личность. Самооценка и уверенность в себе играют ключевую роль в формировании полноценной личности. Чтобы стать счастливым и успешным человеком, прежде всего, необходимо поверить в свои силы и иметь адекватное представление о важности своей персоны. Мы расскажем, как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку. Практические советы сделают вашу жизнь ярче и гармоничней.

Поднять свою заниженную самооценку означает принять себя полностью и полюбить без всяких «но». Источник: Flickr (45SURF_Hero's_Odyssey_Myphology_Photography)

Почему важно стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку

Для чего нужна уверенность? Ответ прост: неуверенная личность не может доказать окружающим свою правоту, настоять на своем мнении или защитить интересы в любой сфере жизни. Такие люди все время занимаются самопожертвованием, испытывают сомнения по поводу своих поступков, разочаровываются и оставляют дела незавершенными. Уверенный человек не сомневается в своих идеях и методах реализации, добивается своего и наслаждается плодами достижений. Зачем тогда повышать самооценку? Все просто – это два взаимосвязанных понятия. Если вы неуверенная в себе личность, то без осознания своих достоинств невозможно стать сильной и уверенной. Именно поэтому психологи рекомендуют начинать улучшать жизнь с повышения самооценки. Очень часто представительницы прекрасного пола настолько глубоко уходят в себя и копаются в своих недостатках, что это приводит к деградации, отсутствию личностного выбора и развития. Они уступают во всем другим, так как считают, что недостойны подобного счастья. Для реализации своих идей, воплощения желаний, построения семейного счастья и материального благополучия очень важно адекватно оценивать свои положительные качества, а также недостатки.

Поднять свою заниженную самооценку означает принять себя полностью и полюбить без всяких «но».

Важно! Те женщины, которые не могут полюбить себя, никогда не будут полностью счастливы. Они не могут привлечь в свою жизнь взаимную любовь. Это связано с тем, что все люди на подсознательном уровне стремятся к сильным и решительным особям. Пессимизм, свойственный людям с заниженной оценкой своих качеств, отталкивает окружающих, что приводит к внутренним конфликтам и комплексам. Получается замкнутый круг. Полюбите себя, и тогда круг разомкнется.

Как поднять самооценку и стать уверенной в себе женщиной – те вопросы, которые должны стоять на первом месте для желающих радикально поменять свою жизнь в лучшую сторону.

Как повысить себе самооценку и уверенность в себе?

Психологи в своей практике очень часто сталкиваются с подобным вопросом. И это понятно, ведь преуменьшение своих личностных качеств мешает строить карьеру и налаживать межличностные отношения. Итак, как повысить самооценку и уверенность в себе женщине?

Разберем несколько психологических приемов, которые помогут существенно поднять самооценку:

1. Перестаньте заниматься постоянной самокритикой. Безусловно, никто не отменяет самосовершенствование, но для начала нужно просто принять и полюбить себя такой, какая вы есть. В каждом человеке есть сильные и слабые стороны. Выделите именно то, что вам нравится больше всего в вашем характере.
2. Избавьтесь от привычки сравнивать себя с другими людьми. Женщинам свойственна такая интересная особенность – сопоставлять себя с подругами, коллегами или просто с незнакомыми девушками, идущими по улице. Поверьте, вы ничем не хуже, просто у вас другая фигура, другой муж, другой дом и совсем другая жизнь. Не стоит на кого-то равняться. Каждый человек уникален сам по себе, поэтому любые сравнения безуспешны.
3. Смените круг общения. С пессимистически настроенными людьми вы не сможете измениться. Негативные эмоции рано или поздно снова опустят вашу планку, и попытки к изменениям канут в небытие.

Интересный факт! Женщины с низкой самооценкой общаются с людьми, у которых такое же восприятие мира. Если вы с подругами постоянно обсуждаете кого-либо, жалуетесь на супруга, на политиков, на ребенка и даже на свои новые туфли, то вы находитесь в окружении пессимистов. Полюбите себя, прекратите обсуждения и завистливые реплики, и такие люди прекратят общение с вами.

Помните, что уверенная в себе женщина действительно становится счастливой, востребованной и любимой. Источник: Flickr (Ryan_Fonkert)

Как поднять самооценку и уверенность в себе женщине, которая находится в окружении пессимистично настроенных людей?

Общайтесь только с сильными и уверенными в себе личностями, тогда вы будете заряжаться позитивной энергией, настраиваться на успех и становиться продуктивными.

1. Выходите из «зоны комфорта». Если вы слишком долго были домохозяйкой или занимали маленькую должность, то самое время изменить что-то в своей жизни. Запишитесь на курсы, получите образование, отправьтесь в небольшое путешествие, займитесь любимым делом, о котором давно мечтали, но никак не могли собраться с мыслями. Не стоит всю жизнь сидеть на одном месте: за рабочим столом или на кухне за кастрюлями. Если вы не знаете свое истинное призвание, то подумайте, какое занятие теоретически могло бы принести вам радость.
2. Читайте книги, смотрите видеоролики или посещайте семинары по саморазвитию. Огромное количество успешных людей готовы поделиться своей радостью с окружающими. Истории жизни знаменитых людей вдохновляют миллионы жителей планеты на активные действия. Ведущие психологи расскажут вам тонкости психики и подскажут самый эффективный способ повысить самооценку и уверенность в себе.
3. Используйте аффирмации – положительные утверждения, помогающие изменить мышление и натренировать мозг мыслить позитивно. Каждый день говорите себе подобные фразы: «я прекрасно выгляжу», «у меня самый лучший супруг и дети», «я могу добиться повышения на работе», «я хозяйка своей жизни», «я люблю себя», «успех со мной» и другие подобные изречения.
4. Уважайте себя и окружающих. Самоуважение – очень важный этап на пути к любви. Вы не сможете полюбить себя, если не прекратите попытки унизить свое «я». Уважайте свой выбор, свои знания, свое мировоззрение и мнение окружающих. Не обижайтесь на людей, если они делают вам замечания, проанализируйте их и вынесите из этого урок.
5. Прекратите всем угождать. Это не означает, что если близкий друг или коллега попросит о помощи, то вы должны ему непременно отказать. Взаимопомощь должна присутствовать, но научитесь говорить «нет», если просьбы противоречат вашим внутренним убеждениям. Обиды – это некий способ манипуляции, не позволяйте людям управлять вами.
6. С радостью воспринимайте восторженные отзывы о себе, то есть комплименты. Забудьте выражения: «ничего особенного», «не стоит благодарности», «перестаньте», «это моя обязанность», «любой так поступил бы» и другие подобные. Возьмите на вооружение несколько полезных фраз: «спасибо, мне очень приятно», «я благодарна», «вы меня порадовали», «приятно слышать о себе такое», «я с радостью сделала это», «рада помочь» и так далее. Не занижайте свои заслуги, умейте проявлять великодушие и принимать благодарность за это.
7. Настраивайтесь на позитивное мышление. Верьте в свой успех, даже если вокруг никто не верит. Ставьте перед собой цели, стремитесь к лучшему, развивайтесь интеллектуально и поддерживайте физическую форму.

Важно! Как повысить свою самооценку в глазах мужчины? Для этого вам нужно избавиться от всех своих комплексов, перестать критиковать себя и других, а также полюбить себя. Вы удивитесь, когда мужчины сами начнут проявлять к вам повышенный интерес.

Психологические способы рассказывают, как поднять себе самооценку и уверенность в себе, но помогают они только в том случае, если вы действительно хотите изменить свое внутреннее сознание. Эти 10 шагов представляют собой лишь верхушку айсберга в решении вопроса, как развить уверенность в себе и повысить самооценку.

Помните, что уверенная в себе женщина действительно становится счастливой, востребованной и любимой. Главное – не мечтать об этом, а действовать!

Видео по теме