Как отпустить человека, которого любишь?

Отпустить человека, которого любишь – очень сложная эмоциональная задача. Но нет ничего невозможного для того, кто хочет наполнить свою жизнь счастьем и гармонией. Односторонние отношения никогда не принесут настоящего эмоционального единения и радости. Как отпустить любимого человека, чтобы не причинить боль ему и себе?

Как отпустить человека, которого любишь? Теоретических знаний зачастую слишком мало, чтобы безболезненно пройти этот путь. Источник: Flickr (Kelly)

Что значит отпустить человека?

Психологи утверждают, что нельзя жить прошлым. Даже если когда-то вам было очень комфортно с любимым, вы наслаждались общением, прекрасно проводили время, а сейчас испытываете постоянное напряжение и неприязнь, то такие отношения следует прекращать. Нет ничего странного в том, что люди расстаются.

На эмоциональном уровне сделать это сложно, так как воспоминания о пленительном счастье и надежда на будущее постоянно удерживают от решительного шага.

Обратите внимание! Отпустить человека – это не значит забыть о нем, это означает, что этап совместного пути закончен.

Если вы осознаете тот факт, что все люди нужны нам для приобретения какого-то опыта, то расставаться будет гораздо проще.

Вам не следует превращать расставание в грандиозную трагедию, попробуйте извлечь из этого пользу. Не нужно забывать о том, как прекрасно вы проводили время, делились сокровенными мыслями, мечтали и любили друг друга. Это было прекрасное время, но оно закончилось. Не нужно сеять вражду и неприязнь, просто позвольте человеку уйти, не держите его.

После длительных отношений освободить свое сердце и дать свободу близкому человеку бывает очень сложно. Огромным якорем выступает привычка и боязнь чего-то нового. Вы привыкли друг к другу: интуитивно угадываете мысли, знаете распорядок дня партнера, его увлечения, негативные проявления характера и прочие нюансы. Многое вам импонирует, кое-что заставляет улыбаться, а некоторые поведенческие особенности приводят в бешенство. Однако обо всех этих аспектах вам известно. К новому человеку нужно привыкать, изучать его, приспосабливаться. Все это вызывает страх, а иногда и панику при мыслях о расставании с партнером.

Как отпустить человека, которого любишь? Теоретических знаний зачастую слишком мало, чтобы безболезненно пройти этот путь.

Как отпустить любимого человека

Отношения должны приносить комфорт - это правило номер один. В любой ситуации необходимо сохранять спокойствие и смотреть на проблемы с позитивной стороны. Специалисты рекомендуют использовать действенные психологические установки:

• Благодарность

Мысленно поблагодарите возлюбленного за все прекрасные моменты, которые он вам подарил, за искренние чувства, бесценный опыт. Возможно, благодаря этим отношениям вы научились готовить, сменили имидж или же стали более сдержанной.

Важно! Не стоит помнить о плохом, ведь негатива и без того хватает в нашей жизни.

• Пересилить себя и переступить через чувства

Если вы задумались о расставании, то наверняка во взаимоотношениях появилась брешь. Вы можете даже убеждать себя в том, что любите, но на самом деле любви уже давно нет. Унылое совместное прозябание, постоянные ссоры, нарастающие конфликты в поиске виновных – это не признаки любви. В конечном итоге можно дотянуть до того, что вы просто начнете ненавидеть друг друга.

• Проявите смелость

Когда в отношениях нет легкости, и они не приносят радость, то кому-то необходимо сказать об этом. Не нужно собирать багаж претензий и обид, чтобы сказать правду. Поговорите с любимым человеком, расскажите ему о том, что не хотите страданий и мнимой свободы. Во время ссоры не заводите разговоры о расставании, так как мужчина может воспринять ваши слова не всерьёз. Выждите момент, соберитесь с мыслями и спокойно сообщите о своем решении.

Вышеперечисленные методы касаются психологических аспектов работы над собой. Они помогут эмоционально собраться с мыслями, чтобы окончательно отпустить человека из своей жизни. Какие действия необходимо предпринять для того, чтобы отпустить любимого человека из души и из сердца?

Как отпустить мужчину, чтобы он вернулся? В жизни случаются непредвиденные обстоятельства, поэтому никогда нельзя утверждать, что расставание происходит раз и навсегда. Источник: Flickr (Tiago_Ribeiro)

1. Поговорите с любимым, скажите ему о своем решении, поблагодарите за все и не держите обиду.
2. На время прекратите общение с бывшим мужчиной, не встречайтесь с ним в кругу друзей и не переписывайтесь в социальных сетях, пока ваш разум и сердце полностью не очистится от мыслей о нем и эмоциональных порывов.
3. Проводите больше времени с друзьями и родными.
4. Найдите себе хобби.
5. Отправьтесь в путешествие.
6. Смените имидж или работу.

Подобные рекомендации помогут отвлечься от негативных мыслей и сконцентрироваться на новых впечатлениях.

Как отпустить мужчину, чтобы он вернулся? В жизни случаются непредвиденные обстоятельства, поэтому никогда нельзя утверждать, что расставание происходит раз и навсегда.

Если в глубине души вы теплите надежду на возвращение любимого, то не стоит разрывать отношения в сердцах. В процессе выяснения отношений можно наговорить много лишнего. Предложите расстаться на некоторое время, попробуйте пожить отдельно, изредка приглашайте возлюбленного на чай или в кино, не контролируйте его и не пытайтесь уговаривать вернуться.

Эти методы сработают только в том случае, если люди действительно любят друг друга, но запутались или потеряли остроту чувств.

Отзывы людей, которые справились с расставанием

Женщины рассказывают о том, что разочарования и обиды рассеиваются только после осмысления прописной истины – разбитое стекло уже не склеишь. Некоторые наслаждаются свободой, другие встречают новую любовь.

Виктория, 29 лет

«Мы с мужем были счастливы в браке 5 лет, затем начались постоянные ссоры и выяснения отношений. В глубине души я понимала, что такой брак недолговечен, но не хотела принимать этот факт. Совершенно не могла понять, как отпустить мужчину, с которым прожила столько лет. Со временем отношения стали только ухудшаться: он уходил, задерживался на работе, грубил мне. Я поняла, что такие отношения причиняют только боль, поэтому переехала на время к подруге. Он закатил мне скандал, наговорил много неприятных слов. Сначала было очень трудно, но подруга отвлекала меня и не позволяла с ним общаться. Мы посещали выставки, музеи, записались на танцы. Со временем я все меньше стала думать о нем. Стоит заметить, что он не звонил и не пытался со мной встретиться. Через 3 месяца я подала на развод. Мы разошлись мирно, в ЗАГСе даже посмеялись, вспомнили нашу свадьбу. Теперь я встречаюсь с молодым человеком, который носит меня на руках в прямом и переносном смысле. Я многое поняла, осознала свои ошибки и готова открыть свое сердце новой любви».

Светлана, 37 лет

«Расставание с любимым переживала очень тяжело, ведь мы с ним были вместе 9 лет. Причиной расставания послужила банальная ситуация – он изменил с лучшей подругой. Целых 2 года я не могла забыть его, звонила, назначала встречи. Он с удовольствием встречался со мной, хотя серьезных отношений уже быть не могло, ведь в глубине души я не могла простить его предательство. Обратилась к психологу, чтобы получить ответ на вопрос, как простить и отпустить любимого человека навсегда. Я перестала с ним общаться, не отвечала на его звонки. Через время эмоционально стало значительно легче. Я написала длинное письмо, в котором поблагодарила его за бесценный опыт, за приятные мгновения, за любовь и многое другое. Отправила письмо и поняла, что на самом деле отправила не лист бумаги, а свое прошлое. Все переживания остались позади, а впереди ждет счастливое будущее».

В жизни не всегда бывает все гладко, но нужно научиться захлопывать дверь перед бессмысленными отношениями, чтобы наполнить сердце новой любовью и теплом.

Видео по теме