Реклама
Солнце в меру
Солнечные лучи необходимы человеку также как и воздух. Именно благодаря ним в организме образуется такой полезный и важный витамин D. Однако следует не забывать о том, что всё хорошо в меру. И переизбыток прямого попадания солнечных лучей на кожу может нанести непоправимый вред человеку. Особенно внимательно следует отнестись к этой информации любителям бронзового загара, а также тем, кто собирается провести отпуск вблизи побережья.
Если ультрафиолетовых лучей в организм поступает достаточно, то вырабатывающийся витамин D помогает нам хорошо усваивать кальций и фосфор, что в свою очередь положительно сказывается на укреплении костей и мышц.
Как сохранить и улучшить форму на отдыхе
Откажитесь от «фаст-фудов». Высококалорийная пища как ничто способствует быстрому набору веса. А если вы не хотите во время отдыха тратить время на приготовление пищи – вам стоит просто заменить всевозможные гамбургеры на сыр, йогурты и фрукты, которые можно найти во многих близлежащих магазинах.
Как пережить временной диссонанс во время путешествия
Постарайтесь за несколько дней до перелёта перевести собственные часы на то время той страны, в которой вам придётся обитать. Ложитесь спать пораньше хотя бы на час (или позже), и сместите соответственным образом время приёма пищи. Тогда перелёт не покажется вам столь шокирующим.
Чего хочет беременная – того хочет Бог
Одна знакомая рассказывала, что, когда она вынашивала своего первенца, ей до жути хотелось обыкновенного школьного мела. Она ела его целыми кусками и по-настоящему «подсела». До того, что однажды, когда мел кончился, а дома никого не оказалось, ей пришлось идти за ним самой. Была зима, на улице стоял жуткий мороз, а лифт в подъезде не работал...


